9个月宝宝营养食谱

  • 预览:
  • /
  • wèi
  • yǎng
  • zhǐ
  • dǎo
  • /
  • /喂养指导/
  • 9
  • yuè
  • de
  • yīng
  • ér
  • bǎo
  • bǎo
  • wèi
  • yuán
  • zhì
  • shàng
  • 8
  • yuè
  • xiàng
  • 9个月的婴儿宝宝哺喂原则大致上和8个月相
  • tóng
  •  
  • zhī
  • shì
  • wèi
  • nǎi
  • de
  • shù
  • zhú
  • yīng
  • dāng
  • cóng
  • měi
  • tiān
  • 3
  • jiǎn
  • shǎo
  • wéi
  • 同,只是喂奶的次数逐级应当从每天3次减少为
  • 2
  •  
  • měi
  • tiān
  • yǒu
  • 700
  • háo
  • shēng
  • zuǒ
  • yòu
  • xiān
  • nǎi
  • jiù
  • gòu
  •  
  • dàn
  • shí
  • 2次,每天有700毫升左右鲜奶就足够,但辅食
  • yào
  • zhú
  • jiàn
  • zēng
  • jiā
  •  
  • wéi
  • duàn
  • nǎi
  • hǎo
  • chǔ
  •  
  • 要逐渐增加,为断奶打好基础。
  • cóng
  • zhè
  • yuè
  • líng
  • de
  • yīng
  • ér
  •  
  • zēng
  • jiā
  • xiē
  • xiān
  • wéi
  • 从这个月龄起的婴儿,可以增加一些粗纤维
  • shí
  •  
  • cān
  • zhōng
  • tiān
  • jiā
  • zhí
  • xìng
  • gēn
  • jīng
  • kuài
  • gàn
  • lèi
  •  
  • 食物,餐谱中可以添加植物性根茎块干类,比
  • hóng
  • shǔ
  •  
  • dòu
  •  
  • cài
  • děng
  • shū
  • cài
  •  
  • diào
  • guò
  •  
  • guò
  • lǎo
  • 如红薯、土豆、菠菜等蔬菜,去掉过粗,过老
  • fèn
  •  
  • 部分即可。
  • zhè
  • yuè
  • líng
  • de
  • hái
  • jīng
  • zhǎng
  •  
  • yǒu
  • le
  • jiáo
  • néng
  •  
  • 这个月龄的孩子已经长牙,有了咀嚼能力,
  • pèi
  • zhì
  • bǎo
  • bǎo
  • de
  • shí
  • shí
  •  
  • yǒu
  • shí
  • gěi
  • xiē
  • néng
  • 配置宝宝的食谱时,可以有意识地给予一些能
  • kěn
  • yǎo
  •  
  • jiào
  • yìng
  • diǎn
  • de
  • shí
  •  
  • yǒu
  • duàn
  • liàn
  • wèi
  • cháng
  • dào
  • 啃咬,较硬一点的食物,即有利于锻炼胃肠道
  • xiāo
  • huà
  • tǒng
  • gōng
  • néng
  •  
  • yòu
  • néng
  • duì
  • bǎo
  • bǎo
  • de
  • chǐ
  • méng
  • chū
  • yǒu
  •  
  • 消化系统功能,又能对宝宝的牙齿萌出有利,
  • shì
  • liàng
  • de
  • shàn
  • shí
  • xiān
  • wéi
  •  
  • duì
  • bǎo
  • xíng
  • róng
  • de
  • zhěng
  • xiāo
  • 补弃适量的膳食纤维,对于宝形容词的整个消
  • huà
  • tǒng
  • dōu
  • yǒu
  •  
  • 化系统都有益。
  • /
  • shí
  • /
  • /一日食谱/
  • zhǔ
  • shí
  •  
  • 主食:
  •  
  • niú
  • nǎi
  • huò
  • dòu
  • jiāng
  •  
  • chóu
  • zhōu
  •  
  • miàn
  • piàn
  •  
  • nǎi
  • gāo
  • děng
  • 母乳、牛奶或豆浆、稠粥、面片、奶糕等
  • cān
  • yòng
  • liàng
  •  
  • 餐次及用量:
  •  
  • 母乳:
  • shàng
  •  
  • 6
  • shí
  •  
  • xià
  •  
  • 2
  • shí
  •  
  • 6
  • shí
  •  
  • wǎn
  • 10
  • shí
  • 上午:6时,下午:2时,6  10
  • zhǔ
  • shí
  •  
  • shàng
  •  
  • 10
  • shí
  • 其它主食:上午:10
  • zhù
  • shí
  •  
  • 辅助食物:
  • 1
  •  
  •  
  • shuǐ
  •  
  • guǒ
  • zhī
  • děng
  • zhǒng
  • yǐn
  • liào
  • rèn
  • xuǎn
  • 1
  • zhǒng
  •  
  • 12
  • 1  水、果汁等各种饮料任选1种,12
  • 0
  • /
  •  
  • shàng
  •  
  • 10
  • shí
  • 0/次,上午:10
  • 2
  •  
  •  
  • dòu
  • nǎo
  •  
  • zhī
  •  
  • niú
  • ròu
  • tāng
  • děng
  • 1~2
  • tāng
  • shí
  • 2  豆腐脑、鸡汁、牛肉汤等1~2汤匙
  •  
  • zài
  • xià
  • 6
  • shí
  • tiān
  • jiā
  •  
  • ,可在下午6时添加。
  • /
  • qīn
  • qīn
  • shí
  • /
  • /亲亲食谱/
  • shū
  • cài
  • dīng
  • fàn
  • 蔬菜布丁饭
  • 7
  • bèi
  • chóu
  • zhōu
  •  
  • shuǐ
  • àn
  • 1
  •  
  • 7
  • áo
  • chéng
  • de
  • zhōu
  •  
  • 7倍稠粥(即米和水按17比例熬成的粥)胡
  • luó
  • bo
  • 1/4
  •  
  • yáng
  • cōng
  • 1/4
  •  
  • qīng
  • wǎn
  • dòu
  • 10
  •  
  • hóng
  • shì
  • 萝卜1/4个,洋葱1/4个,青碗豆10粒,西红柿
  • bàn
  • zhī
  •  
  • shū
  • cài
  • shuǐ
  • bàn
  • bēi
  •  
  • 半只,蔬菜水半杯。
  • 1
  •  
  •  
  • luó
  • bo
  •  
  • yáng
  • cōng
  •  
  • qīng
  • wǎn
  • dòu
  • duò
  • suì
  •  
  • 1  胡萝卜,洋葱,青碗豆剁碎,西
  • hóng
  • shì
  •  
  •  
  • qiē
  • suì
  •  
  • 红柿去皮,去籽,切碎。
  • 2
  •  
  •  
  • suǒ
  • yǒu
  • shū
  • cài
  • jiā
  • shū
  • cài
  • shuǐ
  •  
  • zhǔ
  • zhì
  • ruǎn
  • làn
  • 2  所有蔬菜加入蔬菜水,煮至软烂
  •  
  • 3
  •  
  •  
  • jiā
  • zhōu
  •  
  • xiǎo
  • huǒ
  • zhǔ
  • kāi
  •  
  • 3  加入粥,小火煮开即可。
  • cài
  • miàn
  • 菠菜面
  • hóng
  • shì
  • bàn
  •  
  • cài
  • 3
  • gēn
  •  
  • dòu
  • 1/4
  • kuài
  •  
  • ròu
  • tāng
  • 西红柿半个,菠菜叶3根,豆腐1/4块,肉汤
  • bàn
  • wǎn
  •  
  • yín
  • miàn
  • 10
  • 半碗,银丝面10
  • 1
  •  
  •  
  • hóng
  • shì
  •  
  •  
  • qiē
  • suì
  •  
  • nèn
  • 1  西红柿去皮,去籽,切碎。嫩菠
  • cài
  • jìng
  •  
  • qiē
  • suì
  •  
  • dòu
  • qiē
  • suì
  • bèi
  • yòng
  •  
  • 菜洗净,切碎,豆腐切碎备用。
  • 2
  •  
  •  
  • guō
  • nèi
  • fàng
  • shǎo
  • yóu
  •  
  • yòng
  • qiē
  • suì
  • de
  • cōng
  • huā
  • qiàng
  • 2  锅内放少许油,用切碎的葱花炝
  • guō
  •  
  • zài
  • dǎo
  • ròu
  • tāng
  • shāo
  • fèi
  • hòu
  •  
  • hóng
  • shì
  • cài
  • luè
  • zhǔ
  • 锅,再倒和肉汤烧沸后,把西红柿和菠菜略煮
  •  
  • 3
  •  
  •  
  • jiā
  • miàn
  • tiáo
  •  
  • miàn
  • tiáo
  • ruǎn
  • làn
  •  
  • 3  加入面条,面条软烂即可。
  • dàn
  • lóng
  • miàn
  • 鸽蛋龙须面
  • dàn
  • 6
  •  
  • 40
  •  
  • lóng
  • miàn
  • 200
  •  
  • shēng
  • cài
  • 100
  •  
  • 鸽蛋6个,40克,龙须面200克,生菜100克,
  • hǎi
  • 20
  •  
  • xiāng
  • cài
  • 20
  •  
  •  
  • wèi
  • jīng
  •  
  • yán
  • shì
  • liàng
  •  
  • 海米20克,香菜20克。醋、味精、盐适量。
  • 1
  •  
  •  
  • shū
  • cài
  • gàn
  • jìng
  •  
  • shēng
  • cài
  • qiē
  • xiǎo
  • kuài
  •  
  • xiāng
  • 1  蔬菜择洗干净,生菜切小块,香
  • cài
  • qiē
  • 菜切末
  • 2
  •  
  •  
  • guō
  • nèi
  • fàng
  • shǎo
  • yóu
  •  
  • yòng
  • qiē
  • suì
  • de
  • cōng
  • huā
  • qiàng
  • 2  锅内放少许油,用切碎的葱花炝
  • guō
  •  
  • jiā
  • shì
  • liàng
  • shuǐ
  •  
  • fàng
  • hǎi
  • shāo
  • kāi
  •  
  • xià
  • lóng
  • miàn
  •  
  • 锅,加适量水,放海米烧开,下入龙须面,磕
  • dàn
  •  
  • kuài
  • shú
  • shí
  • xià
  • shēng
  • cài
  •  
  • yán
  •  
  • wèi
  • jīng
  •  
  • lín
  • shǎo
  • 入鸡蛋,快熟时下生菜,盐,味精,淋少许醋
  •  
  • cài
  • suì
  •  
  • ,撒得菜碎即可。
  • dàn
  • yòng
  • ān
  • chún
  • dàn
  • dài
  •  
  • ān
  • chún
  • dàn
  • de
  • yíng
  • yǎng
  • chéng
  • fèn
  • gèng
  • 鸽蛋可用鹌鹑蛋替代,鹌鹑蛋的营养成份更
  • yǒu
  • bǎo
  • bǎo
  • shōu
  •  
  • 有利于宝宝吸收。
  • xiā
  • rén
  • hún
  • dùn
  • 虾仁馄钝
  • hún
  • tún
  • 50
  •  
  • xiān
  • xiā
  • rén
  • 80
  •  
  • dàn
  • qīng
  • 30
  •  
  • yán
  •  
  • 馄饨皮50克,鲜虾仁80克,蛋清30克。盐、
  • wèi
  • jīng
  •  
  • diàn
  • fěn
  •  
  • liào
  • jiǔ
  •  
  • zhí
  • yóu
  • shì
  • liàng
  • 味精、淀粉,料酒,植物油适量
  • 1
  •  
  •  
  • xiā
  • rén
  • kòng
  • gàn
  • shuǐ
  •  
  • duò
  • suì
  •  
  • jiā
  • cōng
  •  
  • jiāng
  • yán
  • 1  虾仁控干水,剁碎,加葱,姜盐
  •  
  • wèi
  • jīng
  •  
  • diàn
  • fěn
  • jiāng
  •  
  • dàn
  • qīng
  •  
  • liào
  • jiǔ
  •  
  • zhí
  • yóu
  • jiǎo
  • chéng
  • ,味精,淀粉浆,蛋清,料酒,植物油搅打成
  • xiàn
  •  
  • 馅。
  • 2
  •  
  •  
  • hún
  • tún
  • bāo
  • zhì
  • hún
  • tún
  •  
  • zhǔ
  • shú
  •  
  • 2  取馄饨皮包制馄饨,煮熟。
  • 3
  •  
  •  
  • wǎn
  • zhōng
  • zhì
  • xiā
  •  
  • cài
  • suì
  •  
  • lián
  • tāng
  • shèng
  • 3  碗中置入虾皮,紫菜碎,连汤盛
  • hún
  • tún
  •  
  • 入馄饨。
  • ròu
  • niú
  • nǎi
  • zhōu
  • 鱼肉牛奶粥
  • bái
  • ròu
  • 1/6
  • kuài
  •  
  • niú
  • nǎi
  • 1
  • shí
  •  
  • yán
  • shì
  • liàng
  • 鱼白肉1/6块,牛奶1大匙,盐适量
  • 1
  •  
  •  
  • ròu
  • shōu
  • shí
  • gàn
  • jìng
  •  
  • dùn
  • shú
  • bìng
  • dǎo
  • suì
  • 1  鱼肉收拾干净,炖熟并去剌捣碎
  •  
  • 2
  •  
  •  
  • ròu
  • fàng
  • zài
  • xiǎo
  • guō
  • jiā
  • xiān
  • nǎi
  • zhǔ
  •  
  • shú
  • hòu
  • 2  鱼肉放在小锅里加鲜奶煮,熟后
  • jiā
  • yán
  • diào
  • wèi
  •  
  • 加盐调味。
  • tóu
  • zhōu
  • 芋头粥
  • tóu
  • bàn
  •  
  • ròu
  • tāng
  • 1
  • shí
  •  
  • jiàng
  • yóu
  • shǎo
  • 芋头半个,肉汤1大匙,酱油少许
  • 1
  •  
  •  
  • tóu
  • bāo
  • hòu
  • gōng
  • chéng
  • xiǎo
  • kuài
  •  
  • yòng
  • yán
  • yān
  • 1  芋头剥皮后工成小块,用盐腌一
  • xià
  • zài
  • jìng
  •  
  • 下再洗净。
  • 2
  •  
  •  
  • tóu
  • shàng
  • huǒ
  • dùn
  • làn
  • hòu
  •  
  • dǎo
  • suì
  • bìng
  • zhā
  •  
  • 2  芋头上火炖烂后,捣碎并滤渣。
  • 3
  •  
  •  
  • ròu
  • tāng
  • tóu
  • fàng
  • zài
  • xiǎo
  • guō
  • zhǔ
  •  
  • bìng
  • 3  把肉汤和芋头放在小锅里煮,并
  • shí
  • jiǎo
  • bàn
  • fáng
  • zhǐ
  • zhān
  •  
  • 不时搅拌防止粘底。
  • 4
  •  
  •  
  • zhǔ
  • zhì
  • nián
  • chóu
  • hòu
  • jiā
  • jiàng
  • yóu
  • diào
  • wèi
  •  
  • 4  煮至黏稠后加酱油调味。
  • dòu
  • zhōu
  • 土豆粥
  • dòu
  • 1/3
  • kuài
  •  
  • niú
  • nǎi
  • 2
  • shí
  •  
  • shú
  • dàn
  • huáng
  • 1/4
  •  
  • yán
  • shì
  • 土豆1/3块,牛奶2大匙,熟蛋黄1/4个,盐适
  • liàng
  • 1
  •  
  •  
  • dòu
  •  
  • dùn
  • shú
  • làn
  • bìng
  • dǎo
  • suì
  •  
  • 1  土豆去皮,炖熟烂并捣碎,
  • 2
  •  
  •  
  • dòu
  • fàng
  • zài
  • xiǎo
  • guō
  • jiā
  • xiān
  • nǎi
  • zhǔ
  •  
  • shú
  • 2  土豆泥放在小锅里加鲜奶煮,熟
  • zhì
  • nián
  • chóu
  • hòu
  • jiā
  • yán
  • diào
  • wèi
  •  
  • 至黏稠后加盐调味。
  • 3
  •  
  •  
  • dàn
  • huáng
  • dǎo
  • suì
  • hòu
  •  
  • fàng
  • jìn
  • dòu
  •  
  • 3  蛋黄捣碎后,放进土豆泥里。
  • /
  • hóng
  • dēng
  • /
  • /红绿灯/
  • yīng
  • ér
  • duàn
  •  
  • bǎo
  • bǎo
  • 8~12
  • yuè
  • líng
  • shí
  • de
  • qiū
  • liáng
  • jiē
  • wéi
  • 婴儿断乳,以宝宝8~12月龄时的秋凉季节为
  •  
  • suǒ
  • wèi
  • duàn
  •  
  • bìng
  • shì
  • tíng
  • zhǐ
  • bǎo
  • bǎo
  • de
  • qiē
  • pǐn
  • shí
  • 宜。所谓断乳,并不是停止宝宝的一切乳品食
  •  
  • ér
  • shì
  • zhǐ
  • jiè
  • duàn
  • wèi
  • yǎng
  •  
  • dài
  • pǐn
  • zhì
  • shí
  • 物,而是指戒断母乳喂养,以代乳品质其它食
  • pǐn
  • lái
  • dài
  •  
  • zhè
  • shì
  • ràng
  • bǎo
  • bǎo
  • zhú
  • jiàn
  • shì
  • yīng
  • de
  • guò
  • chéng
  •  
  • 品来替代。这是一个让宝宝逐渐适应的过程,
  • cóng
  • tiān
  • jiā
  • shí
  • zhú
  • guò
  • dào
  • néng
  • yǐn
  • shí
  •  
  • ràng
  • hái
  • 从添加辅食逐步过渡到普能饮食,让孩子独立
  • de
  • xiāo
  • huà
  • shōu
  • tǒng
  • chéng
  • dān
  • shēng
  • zhǎng
  • de
  • yào
  •  
  • 的消化吸收系统承担生长发育的需要。
  • duàn
  • hòu
  •  
  • bǎo
  • bǎo
  • měi
  • tiān
  • yào
  • de
  • néng
  • yuē
  • 1100~1200
  • qiān
  • 断乳后,宝宝每天需要的热能约1100~1200
  •  
  • dàn
  • bái
  • zhì
  • 35~40
  •  
  • qiú
  • liàng
  • jiào
  •  
  • yóu
  • hái
  • 卡,蛋白质35~40克,需求量较大。由于孩子
  • de
  • xiāo
  • huà
  • shōu
  • gōng
  • néng
  • shàng
  • qiě
  • hěn
  • ruò
  •  
  • jìn
  • shí
  • guò
  • duō
  • de
  • 的消化吸收功能尚且很弱,不宜进食过多的固
  • shí
  •  
  • yīng
  • dāng
  • zài
  • yuán
  • lái
  • shí
  • gòng
  • gěi
  • de
  • chǔ
  • shàng
  •  
  • zhú
  • 体食物,应当在原来辅食供给的基础上,逐步
  • zēng
  • jiā
  • xīn
  • pǐn
  • zhǒng
  •  
  • yóu
  • liú
  • zhì
  •  
  • bàn
  • liú
  • zhì
  • dào
  • shí
  •  
  • qiě
  • 增加新品种,由流质、半流质到固体食物,且
  • yào
  • shǒu
  • xuǎn
  • zhì
  • ruǎn
  •  
  • xiāo
  • huà
  • de
  • shí
  •  
  • bāo
  • kuò
  • zhì
  • pǐn
  •  
  • 要首选质地软,易消化的食物,包括乳制品、
  • lèi
  • děng
  •  
  • 谷物类等。
  • pēng
  • diào
  • bǎo
  • bǎo
  • de
  • shí
  • shí
  •  
  • yīng
  • dāng
  • shí
  • yuán
  • liào
  • qiē
  • suì
  •  
  • 烹调宝宝的食物时,应当把食物原料切碎、
  • shāo
  • tòu
  •  
  • cǎi
  • yòng
  • zhǔ
  •  
  • dùn
  •  
  • shāo
  •  
  • zhēng
  • děng
  • fāng
  •  
  • 烧透,可以采用煮、炖、烧、蒸等方法,不

      6个月宝宝的营养食谱 - 预览:

    • / 喂养指导 /为了让您的宝宝更加健康,哺乳妈妈应当坚持母乳喂养到6个月以上。喂奶量不用再增加,每天哺喂3~4次,每次喂奶150~200毫升。可以在早上,中午,下午和晚上各喂一次,中午,下午各添加食...
    • 地址 - rj.5ykj.com/HTML/91170.htm - 2018-09-04

      8个月宝宝营养食谱 - 预览:

    • /喂养指导/到婴儿满8个月以后,母体乳汁的质量开始下降,难以完全满足宝宝日渐增长的需求。从现在开始,可以给孩子吃一些配方奶或牛奶。为断乳之后添加乳类食物做准备。宝宝在8个月龄时,消化蛋白质的胃液已经...
    • 地址 - rj.5ykj.com/HTML/91172.htm - 2018-09-04

      7个月宝宝营养食谱 - 预览:

    • 主食:母乳、牛奶或豆浆 餐次及用量:从7个月开始,每天餐次减少1次,其中一次用牛奶或豆浆代替母乳上午:6时,10时(牛奶或豆浆)下午:2时,6时 晚10时辅助食物:1.  水、果汁等各种饮...
    • 地址 - rj.5ykj.com/HTML/91171.htm - 2018-09-04

      13~15个月宝宝的营养食谱 - 预览:

    •   喂养指导  从现在起,宝宝进入以乳类为主食的食物结构向普通食物结构转化阶段,孩子每日食谱与成年人食物差别越来越小.在这个阶段里,要注意保证营养全面,满足孩子日益增长的身体发育的需要.每天的三餐,...
    • 地址 - rj.5ykj.com/HTML/102924.htm - 2019-05-31

      4岁宝宝儿童营养食谱 - 预览:

    • 饮食首要一条是对孩子的食物巧加选择,选择那些无农药污染、无霉变、硝酸盐含量低,且新鲜干净的食物,如米、面、豆类、芹菜、葱、蒜、韭菜、土豆、萝卜、地瓜等。现在介绍几款4岁宝宝食谱的制作方法:1、鱼子酱...
    • 地址 - rj.5ykj.com/HTML/102492.htm - 2019-05-22

      3岁宝宝儿童营养食谱 - 预览:

    •   为了维持宝宝正常生理功能和满足生长发育的需要,每日必须供给宝宝六种人体不可缺少的营养素。1-3岁宝宝每日所需的六大营养素为:蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。  1、素食早餐三明治 ...
    • 地址 - rj.5ykj.com/HTML/102488.htm - 2019-05-22

      适合1岁宝宝的营养食谱 - 预览:

    • 婴儿期是宝宝生长发育的黄金阶段,满一岁宝宝的饮食结构还比较单一,但额外补充一些营养食品是很有必要的。下面推荐一些适合一周岁宝宝的营养食谱。一、虾仁豆腐豌豆泥粥材料:熟虾仁、嫩豆腐、鲜豌豆、厚粥、适量...
    • 地址 - rj.5ykj.com/HTML/88783.htm - 2018-08-02

      三岁宝宝一周营养食谱 - 预览:

    •  在安排宝宝食谱时,应注意热量及营养的需要,食品要多样化,品种搭配要合理,如粗细粮搭配、荤素搭配、干稀搭配。下面是夏季一周食谱表,供参考。   星期一 早餐:豆浆、金银卷、酱豆腐 中餐:卤...
    • 地址 - rj.5ykj.com/HTML/100329.htm - 2019-04-02

      幼儿园第十三周营养食谱 - 预览:

    • 文章来源莲 山课件 w ww.5 Y K J.cOm 幼儿园第十三周营养食谱周一早点:牛奶、饼干中餐:大米饭、红烧鸡腿、花菜肉片黑木耳、冬笋雪菜汤午点:毅然红豆汤周二早点:豆浆、饼干中餐:大米饭、荷...
    • 地址 - rj.5ykj.com/HTML/72105.htm - 2017-11-21

      幼儿营养食谱3则 - 预览:

    • 文章来源莲山课件 w ww.5 Y K j.Co M 幼儿营养食谱3则蔬菜小杂烩的做法 材料:土豆、蘑菇、胡萝卜、黑木耳及山药  做法步骤:  1.先将所有的原料切成片,待用;把洗干净的炒锅放在炉火...
    • 地址 - rj.5ykj.com/HTML/69705.htm - 2017-09-29

      幼儿营养食谱2则 - 预览:

    • 文 章 来源 莲山 课件 w w w.5 Y k J.cOM 幼儿营养食谱2则肉馅豆腐的做法 材料:嫩豆腐、瘦肉、香菇、葱花  做法步骤:  1.将瘦肉、香菇剁碎,加盐拌匀;  2.将豆腐切成两条,...
    • 地址 - rj.5ykj.com/HTML/69704.htm - 2017-09-29